Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

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par Boost Ton Feeling Good

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EP 100 BURNOUT ET CRÉATIVITÉ : COMMENT RETROUVER L'INSPIRATION ?

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Aujourd'hui, on parle de créativité et de comment la retrouver, même si tu n'es pas artiste.

La créativité est essentielle pour tous les métiers, y compris le tien ! Je t'invite à écouter cet épisode pour découvrir des conseils concrets. Et n'oublie pas, le burn-out est un sujet sérieux, il est important d'en prendre soin.

Rejoins-moi lors de ma conférence en ligne et ensemble, créons un bouclier anti-burnout.

https://boostfeelinggood.kartra.com/page/sortirduburnout

Allez, détends-toi et profite de cet épisode inspirant ;)

Pour me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/

Les épisodes complémentaires : EP 75 : Sortir du burn-out grâce à la psychologie positive. EP 73 : 9 pensées déformées qui te gâchent la vie. EP 55 : Auto-sabotage : 5 conseils pour arrêter de te gâcher la vie. EP 37 : comment développer sa bienveillance envers soi et arrêter de se juger. EP 35 : Comment utiliser la communication non violente pour renforcer son estime de soi

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