Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

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par Boost Ton Feeling Good

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EP 140 BURN-OUT INVISIBLE : QUAND TU FONCTIONNES MAIS TU NE VIS PLUS

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Tu te lèves, tu bosses, tu gères. Tu souris même parfois. Mais à l’intérieur, c’est vide. Pas de feu, pas d’élan, juste un goût amer de “ça ne peut pas être ça, ma vie.” Dans cet épisode, je te parle du burn-out invisible, celui qui ne se voit pas parce que tu fonctionnes encore. Tu ne t’es pas écroulée, non. Mais tu t’éteins. Doucement. Silencieusement. Et c’est pour ça que personne ne remarque. Pas même toi. Je te partage dans cet épisode les questions puissantes à te poser pour faire le point

Pour évaluer ta fatigue tu peux faire le test “suis-je en burn-out” : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbi

Pour faire le point sur ta situation et voir si le programme KINTSUGI est adapté pour toi, réserve ton appel offert avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

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