Speaker A [00:00:00]:
Speaker A [00:00:00]: Coucou, bienvenue au Café des Burmies, le podcast qui prend soin des nanas au burn-out. Je m'appelle Sarra, je suis infirmière, naturopathe et ma mission est de t'aider à déculpabiliser, à sortir de ton isolement pour recharger tes batteries et être épanoui. Chaque semaine, que ce soit en solo ou avec nanas inspirantes, on parlera dévalorisation, échec, même si résilience, espoir, reconversion et surtout, tripothérapie. Si tu veux qu'on prenne le temps de parler de toi, de ta situation et de ce que tu peux mettre en place, réserve ta séance offerte, tu trouveras le lien dans le de cet épisode. Maintenant détend les épaules, cohérence cardiaque et profite pleinement de cet épisode. Pour enregistrer cet épisode, j'ai été jusqu'à Paris, donc c'est un peu la première fois pour moi de me déplacer pour le podcast et j'ai été chaleureusement accueillie par Hassna et Samia qui sont les fondatrices du Switch event. C'est l'événement de juin d'ailleurs que je te conseille plus plus plus. Tu trouveras d'ailleurs toutes les infos et le lien dans le descriptif comme d'habitude.
Speaker A [00:00:00]:
Speaker A [00:01:04]:
Speaker A [00:01:04]: Mais en tout cas ça va être trois jours de live, de conférences, d'ateliers, d'exercices pratiques parce qu'il y en a marre de l'information maintenant il faut passer à l'action et en fait ces trois jours-là sont transformationnelles dans le sens où tu vas avoir dix-neuf experts qui vont te parler de la connaissance de soi, du bien-être, de l'alimentation, de l'organisation, de la productivité, des pensées vraiment le but c'est que tu repartes de là avec ta recette, du passage à l'action, de l'anti procrastination et surtout tu repartiras avec des pistes d'amélioration et surtout comment les améliorer. Et ce qui est marrant c'est que les deux ont vécu des burnout très différents, des remises en question très différentes. Je te laisse découvrir tout ça.
Speaker A [00:01:04]:
Speaker B [00:01:48]:
Speaker B [00:01:48]: Bonjour, je m'appelle Samia, je suis consultante aujourd'hui et j'accompagne des entrepreneurs à à organiser leurs événements et à préparer leur lancement, du lancement de leur formation et de leurs produits.
Speaker B [00:01:48]:
Speaker A [00:01:58]:
Speaker A [00:01:58]: Et tu as toujours été dans cette thématique-là, donc tu as toujours fait ça, tu as toujours comment dire, accompagné des entreprises par exemple.
Speaker A [00:01:58]:
Speaker B [00:02:06]:
Speaker B [00:02:06]: En fait, j'ai j'ai été assistante de direction pendant une quinzaine d'années dans des grands groupes et en fait en deux-mille-deux-mille-neuf, en fait j'ai vécu deux, on va dire deux gros événements style burn-out et burn-out dans ma carrière. Le premier, c'était en deux-mille-neuf. C'était un bor out, c'était un bor out.
Speaker B [00:02:06]:
Speaker A [00:02:26]:
Speaker A [00:02:26]: C'est par rapport à l'ennui
Speaker A [00:02:26]:
Speaker B [00:02:27]:
Speaker B [00:02:27]: en fait. C'était par rapport à l'ennui. Je m'ennuyais beaucoup dans ce que je faisais. Donc j'ai entamé une première quête de, enfin de de sens où en tout cas j'ai j'ai essayé de trouver ce vers quoi je pourrais me vous convertir. À ce moment-là, je n'ai pas, je n'ai pas trouvé tout de suite, mais bon, j'ai trouvé un palliatif en attendant. Et en deux-mille-onze, deux-mille-douze, là j'ai fait un brown-out. Donc je ne trouvais plus de sens à ce que je et ça consiste à accompagner des publics fragilisés pour aller vers un mieux-être. Sauf que ça a été plus compliqué que ce que je croyais.
Speaker B [00:02:27]:
Speaker B [00:03:18]:
Speaker B [00:03:18]: Et au final, je n'étais pas si alignée que ça en fait avec avec cette fonction. Donc j'ai été amenée à retourner en entreprise en tant qu'assistante de direction, mais à, mais je me suis fait en fait une promesse de de rebondir vite et de retrouver une activité plus en accord avec mes valeurs et et en gros de de refaire le ménage dans tout ce que j'avais acquis, dans tout ce que j'avais fait pour retrouver quelque chose qui me qui me porterait plus et qui me ressemblerait plus aussi.
Speaker B [00:03:18]:
Speaker A [00:03:46]:
Speaker A [00:03:46]: Est-ce que tu peux nous dire un peu pourquoi tu au taf pour aujourd'hui Qui t'ennuies au boulot Qu'est-ce qui fait que tu t'ennuies au boulot En
Speaker A [00:03:46]:
Speaker B [00:03:53]:
Speaker B [00:03:53]: fait, parce que bon, j'ai dit j'ai une quinzaine d'années d'expérience en tant qu'assistante de direction, mais au total, j'en ai à peu près douze ou treize dans la même entreprise. En fait, j'ai débuté dans cette entreprise en étant assistante de, assistante de projet, c'est-à-dire que j'étais au centre en fait d'un projet et j'étais en communication avec, avec tous les supports en fait, que ce soit les personnes sur chantier à l'étranger ou alors les services achats, les services techniques, ingénierie. En fait, c'était un métier qui était très très vivant. C'était un métier que je découvrais aussi, donc j'apprenais beaucoup. Et en fait, à la fin du projet, j'ai eu l'opportunité de de suivre entre guillemets mon chef de projet qui a été promu à la tête d'un service et donc de la de continuer à l'assister. Sauf qu'en fait, c'était devenu un métier très administratif et il n'y avait plus tous les échanges et toute la découverte que je pouvais avoir. Ok, donc
Speaker B [00:03:53]:
Speaker A [00:04:42]:
Speaker A [00:04:42]: en fait, c'était très au final et puis tu n'avais pas, tu étais toute seule j'imagine dans ton bureau avec ce monsieur-là.
Speaker A [00:04:42]:
Speaker B [00:04:49]:
Speaker B [00:04:49]: Ouais, non, j'étais toute seule toute seule dans mon bureau, lui il était dans le sien, mais du coup, et c'était c'était très, c'était ennuyeux en fait, c'était très administratif et je n'apprenais rien. Physiquement, je
Speaker B [00:04:49]:
Speaker A [00:04:59]:
Speaker A [00:04:59]: veux dire, c'était quoi le truc qui t'a dit là c'est là stop, là ce que je fais, je me fais trop chier, il faut que j'arrête, il faut que je change.
Speaker A [00:04:59]:
Speaker B [00:05:06]:
Speaker B [00:05:06]: J'allais au boulot limite là boule au ventre, Je devenais désagréable avec avec mes collègues alors que ce n'est pas ce n'est pas dans ma nature. Ouais, puis j'allais j'allais au travail en en trainant des pieds. Oui, ce n'était pas, ce n'était pas agréable, j'étais, ouais, j'étais mal dans ma peau en fait. La société dans laquelle je travaillais était agréable, j'étais bien payée, enfin tout allait bien. Juste, je n'étais pas nourri de l'intérieur en fait. Tout ça a fait que que je me suis dit qu'il fallait que je rebondisse déjà à ce moment-là et j'ai entamé une une, j'ai besoin, enfin j'ai entamé une comment on appelle ça, un bilan de compétences. Ok. Parce qu'à ce moment-là déjà, je pensais à me reconvertir, mais je ne savais pas du tout dans quoi.
Speaker B [00:05:06]:
Speaker B [00:05:49]:
Speaker B [00:05:49]: Donc je me suis dit quoi de mieux qu'un bilan de compétences pour savoir ce vers quoi je peux éventuellement me tourner. À ce moment-là C'est
Speaker B [00:05:49]:
Speaker A [00:05:56]:
Speaker A [00:05:56]: ça qui est bénéfique
Speaker A [00:05:56]:
Speaker B [00:05:57]:
Speaker B [00:05:57]: Ça m'a donné quelques clés, mais c'est la première fois que, enfin ça m'a donné l'opportunité de passer un test de personnalité par exemple. Et ça c'est le premier que j'ai passé et ça m'a ça m'a ouvert des clés dans le sens où j'ai découvert, c'était le test MBTI, donc j'ai découvert un certain nombre de choses que je ne connaissais pas de moi ou
Speaker B [00:05:57]:
Speaker C [00:06:15]:
Speaker C [00:06:15]: en tout cas, tu
Speaker C [00:06:15]:
Speaker B [00:06:16]:
Speaker B [00:06:16]: ne le vois pas, tu ne l'as jamais vu écrit noir sur blanc ou interprété par quelqu'un vu de l'extérieur donc.
Speaker B [00:06:16]:
Speaker A [00:06:22]:
Speaker A [00:06:22]: C'est la fameuse connaissance de soi au final. Tout à fait. Le travail ne fait jamais.
Speaker A [00:06:22]:
Speaker B [00:06:26]:
Speaker B [00:06:26]: Ouais, on ne va pas. Ça a été, pour moi ça a été vraiment le début de la connaissance de soi et donc j'ai appris, enfin j'ai j'ai découvert l'introversion par exemple, je suis quelqu'un d'introverti, la notion d'intuition, la sensibilité, l'hypersensibilité aussi, c'était des notions que je ne connaissais pas du tout. Et là, du coup, j'ai découvert ça et je me suis dit ah oui, en fait, je ne suis pas bizarre. Ça, je sais que je ne suis pas seule. Donc donc voilà, donc finalement, enfin le bilan de compétences, il ne m'a pas permis de de de de me reconvertir à ce moment-là, mais j'en ai quand même parlé ensuite à ma à ma r h qui a compris que j'avais besoin de de de stimulation, de découvrir autre chose, donc on a changé de service. Là, ça a été pendant quelque temps, j'ai appris donc de nouvelles compétences. J'ai découvert un nouvel univers. J'ai découvert des nouveaux collègues.
Speaker B [00:06:26]:
Speaker B [00:07:11]:
Speaker B [00:07:11]: Donc ça, ça a été bien comme ça pendant deux ans à peu près. C'est ça. Et les sites sont de plus en plus
Speaker B [00:07:11]:
Speaker C [00:07:21]:
Speaker C [00:07:21]: courts. Pour
Speaker C [00:07:21]:
Speaker A [00:07:21]:
Speaker A [00:07:21]: nous. Voilà, août c'est
Speaker A [00:07:21]:
Speaker C [00:07:24]:
Speaker C [00:07:24]: fini. Ah non, on
Speaker C [00:07:24]:
Speaker A [00:07:25]:
Speaker A [00:07:25]: parlera après de l'événement en question, mais en gros l'événement il a lieu en juin où il faudra passer autre chose.
Speaker A [00:07:25]:
Speaker B [00:07:33]:
Speaker B [00:07:33]: Mais non parce que celui-là il s'auto nourrit,
Speaker B [00:07:33]:
Speaker C [00:07:35]:
Speaker C [00:07:35]: il se
Speaker C [00:07:35]:
Speaker B [00:07:36]:
Speaker B [00:07:36]: charge, il se remplit, il se nourrit de plein de choses. Donc après ces deux ans, deux ans et demi, il y a eu un nouvel événement qui est arrivé. Et du coup, là, comment ça s'est manifesté En fait, c'est que, un jour, je me suis mise à pleurer en pleine journée au boulot, alors que Il n'y avait pas de raison. Et ça, ça m'est arrivé quelques jours d'affilée en fait.
Speaker B [00:07:36]:
Speaker C [00:07:57]:
Speaker C [00:07:57]: Parce que la raison, elle était pas profonde
Speaker C [00:07:57]:
Speaker A [00:07:58]:
Speaker A [00:07:58]: en Ouais,
Speaker A [00:07:58]:
Speaker B [00:07:59]:
Speaker B [00:07:59]: elle a raison, elle était très très profonde. Du coup, je suis allée chez le médecin et puis elle m'a mise en arrêt pendant pendant une quinzaine de jours. Et là, j'ai décidé que pouvais pas rester en arrêt maladie trop longtemps parce que c'était un risque pour moi, pour ma santé. Je n'avais pas envie de de me laisser aller. Donc j'ai passé beaucoup de sur internet. J'ai entamé des procédures pour suivre, pour faire un congé individuel de formation via le Fongecif et en fait la demande a été alors j'en ai parlé à ma RH qui a accepté immédiatement en fait de me laisser partir en formation. J'ai constitué le dossier pour le Fongecif et ça a été accepté dès la première demande. En plus de ça, mon, comme c'était une formation qui sortait un peu du cadre, enfin au niveau de la durée, normalement le Fangessi finance douze mois.
Speaker B [00:07:59]:
Speaker B [00:08:46]:
Speaker B [00:08:46]: Là, c'était une formation qui durait quinze mois. Mon employeur a accepté de financer les trois mois supplémentaires.
Speaker B [00:08:46]:
Speaker A [00:08:52]:
Speaker A [00:08:52]: Pas drôle quoi, il n'y a pas d'excuses, mais c'est cool que tu dises ça, ça peut motiver, ça peut rassurer, ça peut vraiment booster les personnes qui veulent des démarches administratives assez longues lourdes et tout ce que tu veux et on a l'impression qu'il y a très peu de de validation tu sais très peu de favorable ouais
Speaker A [00:08:52]:
Speaker C [00:09:14]:
Speaker C [00:09:14]: voilà
Speaker C [00:09:14]:
Speaker A [00:09:14]:
Speaker A [00:09:14]: réponse positive et du coup dire que si si ça existe c'est possible que l'employeur en plus continue à t'aider, enfin c'est possible que ce soit possible tout simplement.
Speaker A [00:09:14]:
Speaker B [00:09:23]:
Speaker B [00:09:23]: Et du coup enfin voilà je suis entrée en formation, Ça a été transformationnel pour moi. Ça m'a ouvert le champ, un champ incroyable de possible. Et puis la connaissance de soi, j'ai continué en fait à l'approfondir et je suis sortie de ma zone de confort je ne sais combien de fois. J'ai dû faire des stages en maison de retraite dans des associations qui accompagnent des femmes victimes de violence. J'ai travaillé aussi avec des personnes en situation de handicap mental. Enfin, c'est, ça a été vraiment très très très très varié avec des personnes aussi sans
Speaker B [00:09:23]:
Speaker A [00:09:54]:
Speaker A [00:09:54]: abri. Du coup, c'est ça, ça ça venait à nourrir ce dont
Speaker A [00:09:54]:
Speaker D [00:09:57]:
Speaker D [00:09:57]: tu as besoin quoi. Exactement. Et je me suis mise en tête de mon Ikigaï aussi. Donc j'ai suivi une formation à coaching et à la fin de de ce coaching, j'ai trouvé mon Ikigaï
Speaker D [00:09:57]:
Speaker C [00:10:01]:
Speaker C [00:10:01]: et
Speaker C [00:10:01]:
Speaker B [00:10:10]:
Speaker B [00:10:10]: mais qui est facilité la vie des personnes et des projets. Et donc j'ai trouvé la solution de proposer mes services en tant qu'assistante freelance.
Speaker B [00:10:10]:
Speaker A [00:10:19]:
Speaker A [00:10:19]: Donc n'empêche que pour trouver un peu ta voix professionnelle, tu as quand même dû faire tout un travail sur toi, tu as demandé de l'aide, tu as été accompagné et c'est là où tu as découvert j'imagine toutes les techniques qu'il faut pour trouver ce champ d'action dont tu parles et être aligné ne serait-ce que connaître ses vraies valeurs tu étais parti sur de l'aide. Oui. Tu étais parti sur de l'aide mais ce n'est peut-être pas la bonne filière.
Speaker A [00:10:19]:
Speaker C [00:10:45]:
Speaker C [00:10:45]: Oui oui tout à fait.
Speaker C [00:10:45]:
Speaker A [00:10:45]:
Speaker A [00:10:45]: Pas le bon domaine Le fait de bien choisir ce qu'il faut, ça a nécessité du travail, ce n'est pas tomber tout seul et tu n'as pas fait tout seul. Moi j'insiste là-dessus, tout seul c'est compliqué. Parce que tu manques en fait d'objectivité, ce n'est pas possible. Et puis tu n'as pas toutes les armes.
Speaker A [00:10:45]:
Speaker C [00:10:59]:
Speaker C [00:10:59]: Quand tu es perdu quand tu es toute seule.
Speaker C [00:10:59]:
Speaker A [00:11:00]:
Speaker A [00:11:00]: Et tu es dans le brouillard.
Speaker A [00:11:00]:
Speaker C [00:11:02]:
Speaker C [00:11:02]: En fait, tu n'as pas de regard extérieur
Speaker C [00:11:02]:
Speaker B [00:11:04]:
Speaker B [00:11:04]: qui te permet de dire
Speaker B [00:11:04]:
Speaker C [00:11:06]:
Speaker C [00:11:06]: qui est là en fait pour dire oui là c'est bon non là c'est c'est pas bon ou peut-être te donner des visions ou des choses que toi tu les as pas du tout en fait.
Speaker C [00:11:06]:
Speaker A [00:11:15]:
Speaker A [00:11:15]: Et ça
Speaker A [00:11:15]:
Speaker C [00:11:15]:
Speaker C [00:11:15]: te facilite grave la vie.
Speaker C [00:11:15]:
Speaker B [00:11:17]:
Speaker B [00:11:17]: Et ça te fait gagner beaucoup de temps.
Speaker B [00:11:17]:
Speaker A [00:11:18]:
Speaker A [00:11:18]: Oui, c'est ça.
Speaker A [00:11:18]:
Speaker C [00:11:19]:
Speaker C [00:11:19]: La quête de sens, elle est très très difficile à vivre en plus. C'est c'est
Speaker C [00:11:19]:
Speaker A [00:11:26]:
Speaker A [00:11:26]: chaud à la trouver. En plus ça dépend est-ce que tu te mets à la travailler, si tu vis des choses entre temps, ça peut carrément tout modifier. C'est quelque chose ouais qui évolue, qui est facile à trouver, mais ils le disent d'ailleurs, Alikigaï, tu en as plusieurs, tu es dans ta maison en battant.
Speaker A [00:11:26]:
Speaker B [00:11:41]:
Speaker B [00:11:41]: Oui, oui, oui, oui. Oui, tout à fait.
Speaker B [00:11:41]:
Speaker C [00:11:43]:
Speaker C [00:11:43]: Oui, ça modifie. Ça évolue avec toi. Oui, oui, oui. Mais il
Speaker C [00:11:43]:
Speaker B [00:11:46]:
Speaker B [00:11:46]: y a un truc qui est important aussi, c'est de, c'est de faire les choses. Ah oui. Parce que, parce que enfin voilà, on des fois on se projette, on se dit qu'on aimerait faire ci, qu'on aimerait faire là et que c'est limite c'est le truc idéal pour nous, mais on ne fait pas, on pose pas d'action.
Speaker B [00:11:46]:
Speaker C [00:12:00]:
Speaker C [00:12:00]: Ouais. Et il
Speaker C [00:12:00]:
Speaker B [00:12:01]:
Speaker B [00:12:01]: faut tester. Et il faut tester. En en deux-mille-dix, en deux-mille-neuf, donc j'ai passé mon bilan de compétences et en fait le le centre de bilan m'a envoyé une carte de voeux pendant deux ou trois années de suite et une des cartes de voeux en fait sur ces cartes de voeux, il y avait des citations. Il y a une citation que j'ai gardée que j'avais placardée sur mon frigo genre en deux mille dix ou quelque chose comme ça parce que je, en fait je je la comprenais pas. Enfin je la lisais, je la comprenais, mais je ne l'avais pas intégré, enfin elle ne me parlait pas à ce moment-là. Mais je me suis dit je vais la laisser là parce que je sens qu'à un moment ou un autre elle va me parler. Et la citation c'est quoi C'est c'est ce que je fais qui m'apprend ce que je cherche.
Speaker B [00:12:01]:
Speaker A [00:12:40]:
Speaker A [00:12:40]: Deux. Deux. Alors, c'est ce que
Speaker A [00:12:40]:
Speaker B [00:12:43]:
Speaker B [00:12:43]: je fais qui m'apprend. Ok. Ce que je cherche.
Speaker B [00:12:43]:
Speaker A [00:12:46]:
Speaker A [00:12:46]: Plus tu fais et plus tu y vois plus clair et plus tu trouves
Speaker A [00:12:46]:
Speaker C [00:12:50]:
Speaker C [00:12:50]: ce que tu cherches.
Speaker C [00:12:50]:
Speaker B [00:12:51]:
Speaker B [00:12:51]: Voilà. Et en fait, c'est exactement ça et je me suis j'ai enfin la lumière a été faite sur cette citation genre l'année dernière ou il y a quelques mois et je me suis dit non mais dix ans non mais honnêtement dix ans après, mais ça peut être très long. Non mais,
Speaker B [00:12:51]:
Speaker A [00:13:09]:
Speaker A [00:13:09]: on rigole parce que voilà, mais c'est pas raison. Après j'ai des gens dans mes groupes, elles ont cinquante-six ans, c'est tout.
Speaker A [00:13:09]:
Speaker B [00:13:19]:
Speaker B [00:13:19]: Mais ça
Speaker B [00:13:19]:
Speaker A [00:13:19]:
Speaker A [00:13:19]: vient quand ça vient, qu'est-ce que tu veux que je te dise, c'est c'est la vie.
Speaker A [00:13:19]:
Speaker B [00:13:21]:
Speaker B [00:13:21]: Mais oui, mais
Speaker B [00:13:21]:
Speaker C [00:13:22]:
Speaker C [00:13:22]: on ne pouvait pas que jamais.
Speaker C [00:13:22]:
Speaker B [00:13:23]:
Speaker B [00:13:23]: Ah bah oui. Mais parce qu'on on a beau nous dire, il faut passer à l'action, il faut passer à l'action, vous passez à l'action, oui, tu passes à l'action, mais oui, tu fais quoi concrètement Tu n'es pas convaincu, tu vas faire des petites actions peut-être qui ne vont pas forcément aller dans le sens qu'il faudrait. Il
Speaker B [00:13:23]:
Speaker A [00:13:38]:
Speaker A [00:13:38]: n'y aura pas de régularité, il y aura, non, mais s'il n'y a pas de conviction et c'est tout, il n'y aura pas de sérieux et ça ne va pas tenir dans le temps, il ne saura pas, il n'y aura pas des résultats tu sais probants là qui disent ah ouais c'est super bien ça fonctionne ça marche j'aime bien mais si tu fais des petits trucs par ci par là si tu es à base de faut que je fasse faut que je fasse
Speaker A [00:13:38]:
Speaker B [00:13:54]:
Speaker B [00:13:54]: Et si tu fais toujours les mêmes choses Oui tu vas toujours avoir le même résultat. Donc il faut tester aussi, il faut il faut prendre des risques, il faut il faut faire, il faut sortir de son champ de compétences, il faut apprendre des nouvelles choses, il faut rencontrer des personnes, il faut se faire accompagner et il y a beaucoup de, il faut, il faut, il faut, vraiment le verbe
Speaker B [00:13:54]:
Speaker A [00:14:15]:
Speaker A [00:14:15]: tester je
Speaker A [00:14:15]:
Speaker D [00:14:15]:
Speaker D [00:14:15]: pense qu'on
Speaker D [00:14:15]:
Speaker A [00:14:16]:
Speaker A [00:14:16]: doit garder.
Speaker A [00:14:16]:
Speaker B [00:14:17]:
Speaker B [00:14:17]: Oui le test c'est important.
Speaker B [00:14:17]:
Speaker A [00:14:18]:
Speaker A [00:14:18]: Il faut tester quand on dit tester c'est ça veut dire il y a de la pratique il y a de la mise en place de choses sérieuses et de façon régulière et de façon consciente. Tu ne fais pas les choses, c'est super tendance et je vais le faire. Il paraît que ça fonctionne alors je vais le faire. Non, il faut vraiment y croire, il faut que ce soit sérieux, c'est tout, que ce soit sérieux et c'est vrai que les tester c'est juste plus. Oui. Ça, c'est ce que tu as fait. Oui, moi
Speaker A [00:14:18]:
Speaker C [00:14:41]:
Speaker C [00:14:41]: du coup j'ai j'ai testé alors déjà moi c'est Alors à la base je suis consultante en recrutement depuis une dizaine d'années maintenant, de profil informatique et depuis un an, je suis coach et formatrice en productivité et gestion du temps et j'accompagne en fait mes clientes à mieux s'organiser pour être plus productive et avoir le temps pour du coup se consacrer aux projets qui qu'ils qui leur tiennent à coeur, que ce soit des projets entrepreneurial ou des projets privés personnels. Donc donc voilà. Et du coup tu disais, oui moi c'est c'est exactement ça en fait ce que je pense que ce qui m'a sauvé du burn out, moi, c'est le fait que j'ai testé. Du coup moi en termes de, on va dire historique c'est que ce qui a fait en fait que j'ai commencé à à à penser, à à changer de voie, c'est la perte de, en fait j'ai eu deux grossesses et du coup deux fausses couches consécutives une année après l'autre, avec une c'était très tôt et l'autre c'était assez avancé, du coup il y avait un un deuil à faire, et caetera. Et du coup je, suite à cette fausse couche tardive, je me retrouve avec un congé maternité assez long. Et et du coup puisque moi je n'aime pas rester à rien faire et j'ai testé en fait des choses. Alors déjà en fait le fait de vivre en fait des événements comme ça comme la mort fait dans notre vie te permet à te poser les bonnes questions déjà. Ça te, ça te recentre sur l'essentiel caetera, et que, en tout cas moi, pour moi c'était ça, mais que ma famille, il ne faudrait plus que je la mets de côté.
Speaker C [00:14:41]:
Speaker C [00:16:44]:
Speaker C [00:16:44]: Parce qu'avec mon métier, je faisais des horaires de de malade. Il y avait des objectifs à atteindre, il y avait toujours plein de projets. C'était intéressant, c'était de de la demande, tu rencontres du monde, tu fais des projets intéressants, donc le métier en lui-même était intéressant, mais en fait c'était pas trop en accord avec mes convictions déjà et et après du coup j'ai compris par la suite ce n'était pas aussi en accord avec mes valeurs. Ça veut dire que du coup, je peux assez, je peux assez toute ma journée au boulot, je compte le soir et que ça s'enchaîne. Pour faire ses devoirs, il faut il faut travailler, il faut se coucher et préparer à manger et rebelote parce que le lendemain il y a le boulot, il faut se reposer. Donc tout tout tout tournait vraiment sur le salariat, mais pas sur, ce n'est pas ce n'est pas du travail pour pour bien lire ta vie, mais as envie de ta vie
Speaker C [00:16:44]:
Speaker A [00:17:42]:
Speaker A [00:17:42]: en fonction de ton travail.
Speaker A [00:17:42]:
Speaker C [00:17:44]:
Speaker C [00:17:44]: Et ça, je, du coup, je me suis dit non, en fait, je n'ai pas envie. Et et du coup, j'avais même cette crainte de dire ok là tu reviens d'un congé maternité et peut-être tu vas repartir dans un congé maternité. C'est-à-dire avoir cette idée déjà de dire de penser en fait que l'employeur, de penser à l'employeur qu'est-ce qu'il va penser parce que tu vas avoir un enfant. Je dis mais non,
Speaker C [00:17:44]:
Speaker A [00:18:07]:
Speaker A [00:18:07]: je n'ai pas
Speaker A [00:18:07]:
Speaker C [00:18:07]:
Speaker C [00:18:07]: envie de ça.
Speaker C [00:18:07]:
Speaker B [00:18:10]:
Speaker B [00:18:10]: Je le veux
Speaker B [00:18:10]:
Speaker A [00:18:10]:
Speaker A [00:18:10]: il prend une place c'est devenu le daron
Speaker A [00:18:10]:
Speaker B [00:18:18]:
Speaker B [00:18:18]: tu dois
Speaker B [00:18:18]:
Speaker A [00:18:19]:
Speaker A [00:18:19]: dire attention au boulot qu'est-ce qu'ils vont non non c'est impressionnant c'était
Speaker A [00:18:19]:
Speaker C [00:18:23]:
Speaker C [00:18:23]: ça que je voulais plus en fait à partir c'est ce choc émotionnel il m'a pris il m'a permis de prendre, ouais.
Speaker C [00:18:23]:
Speaker A [00:18:29]:
Speaker A [00:18:29]: Ça a mis les idées en place. Exactement.
Speaker A [00:18:29]:
Speaker C [00:18:32]:
Speaker C [00:18:32]: Et du coup pendant ce congé d'éternité, je dis ok, tu ne sais pas, en fait c'est, on parlait tout à l'heure de quête de sens, tu ne sais pas ce qu'est-ce que tu pourrais faire, tu ne sais pas vers quoi tu pourrais te tourner, c'est très difficile en fait quand tu as envie de changer, tu sais que ça ne te correspond pas et tu sais pas en fait qu'est-ce que tu peux faire et est-ce que ça va marcher ou pas aujourd'hui, tu as une sécurité quand même. Tu as une famille derrière, donc, ce n'est pas simple en fait de switcher comme ça d'un coup et de dire ok, non, allez, je démissionne. Ce n'est pas comme si tu étais célibataire toute seule et même quand tu es célibataire, je ne sais pas. Je ne sais pas si tu tombe avec le confinement et du coup voilà l'année du confinement.
Speaker C [00:18:32]:
Speaker A [00:19:19]:
Speaker A [00:19:19]: Tout s'est bien passé.
Speaker A [00:19:19]:
Speaker C [00:19:22]:
Speaker C [00:19:22]: Franchement pour moi c'était une année bien quoi parce que ça m'a permis de vivre sereinement ma ma grossesse puisque c'était une grossesse à risque, de toute façon j'étais arrêtée dès le départ et du coup c'était une année où je vais passer chez moi en fait d'emblée, j'étais autre, vous dites, j'étais confinée C'est naze moi. Confinée de vannes. Et du coup, pendant cette année, je repense à à tout ça, en fait ça commence, ça continue à travailler sur la quête de sens et caetera et je prends un coaching parce que pour moi, faut aller trouver la réponse et à ce moment-là rien n'était sûr je ne savais pas où j'allais mais je suis quelqu'un qui qui passe à l'action qui teste qui va faire les choses et qui va ajuster et évoluer en fait avec avec les choses. Tout par la suite, quand tu es, quand tu es en train de faire le le ton projet entrepreneurial, il y a plein de questions comme ça qui te renvoient vers vers vers toi-même en fait, vers ta ta connaissance de soi, vers vers en fait, qu'est-ce que tu peux apporter aux gens Toutes ces questions-là, c'était plus simple en fait pour moi de répondre parce que du coup, j'avais déjà
Speaker C [00:19:22]:
Speaker A [00:20:21]:
Speaker A [00:20:21]: fait le travail exactement quoi.
Speaker A [00:20:21]:
Speaker C [00:20:23]:
Speaker C [00:20:23]: J'avais déjà fait travail franchement ça m'a fait gagner
Speaker C [00:20:23]:
Speaker A [00:20:26]:
Speaker A [00:20:26]: beaucoup de temps. Est-ce que tu dirais que ces différentes formations qu'elles soient dans prospection de marketing digital t'ont permis de te reconstruire.
Speaker A [00:20:26]:
Speaker B [00:20:35]:
Speaker B [00:20:35]: Mais oui bien sûr que ça m'a ça m'a permis de me reconstruire que ce soit les accompagnements entre guillemets dev perso, les coachings que j'ai pu faire ou même même les aspects plus plus techniques. Parce que comme je le disais tout au début, j'aime apprendre en fait et ça fait partie de moi l'apprentissage. Et si je mets ça de côté, je me Tu t'ennuies. Je m'ennuie, ouais, et puis limite, enfin c'est peut-être un peu gros, mais limite je vais dépérir quoi, tu vois. Et là, je me dis, mais oui, mais en fait, je suis je suis alignée en fait avec ce que je fais et c'est trop bien et ça m'a enfin voilà, moi ça m'a reconnectée avec avec moi-même, mais de ouf quoi.
Speaker B [00:20:35]:
Speaker A [00:21:12]:
Speaker A [00:21:12]: Et c'est ça du coup qui te fait dire qu'aujourd'hui ça va.
Speaker A [00:21:12]:
Speaker B [00:21:15]:
Speaker B [00:21:15]: Ah ouais, mais totalement totalement.
Speaker B [00:21:15]:
Speaker A [00:21:19]:
Speaker A [00:21:19]: Et donc comment ça se manifeste, c'est l'alignement, le bien-être, ok c'est bon, je vais vers mon épanouissement, je suis plutôt dans la bonne voie.
Speaker A [00:21:19]:
Speaker C [00:21:26]:
Speaker C [00:21:26]: Comme quand je suis pas alignée, ça se voit sur ma tête, ça soit physiquement et je vais faire les choses parce qu'il faut les faire, mais je vais le ressentir que je ne suis pas, je ne suis pas dans la bonne énergie.
Speaker C [00:21:26]:
Speaker B [00:21:37]:
Speaker B [00:21:37]: Oui, c'est de pour ma c'est fort
Speaker B [00:21:37]:
Speaker C [00:21:38]:
Speaker C [00:21:38]: et Voilà.
Speaker C [00:21:38]:
Speaker B [00:21:39]:
Speaker B [00:21:39]: C'est laborieux.
Speaker B [00:21:39]:
Speaker C [00:21:40]:
Speaker C [00:21:40]: Exactement. Alors que maintenant, bébé demi-mort qui qui est au sein, qui demande beaucoup de temps, un enfant qui est au collège, qui demande aussi beaucoup de temps, une famille et un projet d'envergure qu'on qu'on est en train de de de préparer et et ça va, Je paie de la faim. Si s'il faut, s'ils me disent voilà, il faut faire telle et telle chose parce qu'on on doit, on a
Speaker C [00:21:40]:
Speaker A [00:22:08]:
Speaker A [00:22:08]: des dédales à respecter par rapport
Speaker A [00:22:08]:
Speaker C [00:22:09]:
Speaker C [00:22:09]: à notre projet, on s'y met au travail et c'est avec grand plaisir. En fait, c'est le fait, quand tu commences à, même si en fait tu as plusieurs casquettes, parce que tout le monde a a plusieurs casquettes, on doit gérer plusieurs choses, et que malgré tout ça, ce n'est pas un fardeau pour toi, dire oh la la, oh la la, il faut que j'aille bosser demain, ou il faut que j'ouvre le PC encore, il y a un dossier à faire, non, c'est avec plaisir. Ah, mais c'est c'est plutôt tu, je me dis, ok, attends, il faut que que que je j'entends la petite et après je mets au truc. Donc c'est c'est plutôt, je ne sais pas en fait, ça se marie, enfin tout toute ta vie privée et professionnelle trouve naturellement un équilibre et tout tout je sais pas en fait tout se fait en harmonie en fait et du coup pour
Speaker C [00:22:09]:
Speaker A [00:22:52]:
Speaker A [00:22:52]: parler de ce fameux projet là ça s'appelle switch event oui dans lequel il va y avoir 19 intervenants. Oui. Et donc ils vont tous parler
Speaker A [00:22:52]:
Speaker C [00:23:03]:
Speaker C [00:23:03]: d'organisation de. Non pas que de l'organisation. Alors cet événement on l'a pensé vraiment, je pense qu'il qu'il s'inspire de notre parcours en gros.
Speaker C [00:23:03]:
Speaker B [00:23:13]:
Speaker B [00:23:13]: Oui, oui, totalement.
Speaker B [00:23:13]:
Speaker C [00:23:14]:
Speaker C [00:23:14]: Qu'il s'inspire, on s'est inspiré de notre parcours parce qu'on s'est dit pour arriver au point où on est aujourd'hui, on a, on a, on est passé par différentes phases et on a travaillé sur différents aspects. Et et aujourd'hui, on se dit en fait sur la partie organisation, il ne suffit pas en fait de de d'avoir des techniques pour bien planifier son son son agenda, pour être productif, pour gérer ses priorités, et caetera. Mais c'est plus profond que ça.
Speaker C [00:23:14]:
Speaker B [00:23:40]:
Speaker B [00:23:40]: Et du coup, on aurait
Speaker B [00:23:40]:
Speaker C [00:23:41]:
Speaker C [00:23:41]: en fait quatre thématiques au total avec des experts pour chaque chaque thématique. Il y aura une une thématique qui va être sur la partie connaissance de soi, donc les croyances limitantes, la communication, le mindset et le pourquoi. Après on a le bien-être du coup là comment mettre des routines self care l'alimentation la partie émotionnelle comment la gérer donc vraiment tous ces aspects-là. Il y a l'autre thématique, c'est tout ce qui est environnement en fait dans lequel on évolue. Du coup, le le désencombrement intérieur, le Feng shui, le Le minimalisme digital
Speaker C [00:23:41]:
Speaker B [00:24:24]:
Speaker B [00:24:24]: parce qu'il y
Speaker B [00:24:24]:
Speaker C [00:24:25]:
Speaker C [00:24:25]: a l'environnement physique, mais il y a aussi l'environnement digital et on finira par la productivité, la gestion du temps et là on abordera vraiment un ensemble avec la productivité, la planification, l'automatisation, la procrastination et et on finira finira par comment du coup
Speaker C [00:24:25]:
Speaker B [00:24:46]:
Speaker B [00:24:46]: Oui, comment atteindre un équilibre en fait, parce que l'objectif de tout ça, c'est c'est d'arriver à un équilibre hors de vie personnalisé. On n'a pas, voilà, on n'a pas tous la même vie, on n'a pas tous, on n'évolue pas tous dans le même environnement. Donc l'objectif, c'est que vraiment chaque participant en fait prenne dans ce dans cet événement les clés qui lui qui lui parlent et dont il a besoin lui pour pour avancer dans sa vie.
Speaker B [00:24:46]:
Speaker C [00:25:09]:
Speaker C [00:25:09]: Ouais, c'est comme si c'était une recette. C'est ça. Et il y a les ingrédients. Et chacun en fait fait la recette comme comme il l'entend, il faut que ça soit, que tu sois salarié, que tu sois entrepreneur, que tu sois maman au foyer ou
Speaker C [00:25:09]:
Speaker B [00:25:22]:
Speaker B [00:25:22]: Ou même étudiant. Ou étudiant,
Speaker B [00:25:22]:
Speaker C [00:25:23]:
Speaker C [00:25:23]: c'est vraiment quelque chose qui va qui va te permettre de te poser les bonnes questions et de de de t'orienter sur les les bons éléments à approfondir pour pouvoir te connaître, pour pouvoir savoir les choses qui sont importantes pour toi, et sur quoi en fait il faut il faut travailler pour pouvoir atteindre cet équilibre-là. Parce que l'équilibre on va dire qu'on qu'on cherche, qu'on soit étudiant, salarié, entrepreneur, maman, jappa, porteur de projet, en fait tout le monde veut cet équilibre-là. Après qu'est-ce qu'on met côté privé, qu'est-ce qu'on met côté professionnel, ça peut changer, mais au final il faut
Speaker C [00:25:23]:
Speaker B [00:26:04]:
Speaker B [00:26:04]: la balance, on dit.
Speaker B [00:26:04]:
Speaker A [00:26:05]:
Speaker A [00:26:05]: Un bon équilibre, c'est
Speaker A [00:26:05]:
Speaker C [00:26:06]:
Speaker C [00:26:06]: un équilibre. C'est un
Speaker C [00:26:06]:
Speaker A [00:26:07]:
Speaker A [00:26:07]: équilibre de vie, les gens, tu lis souvent équilibre pro équilibre personnel, c'est un équilibre
Speaker A [00:26:07]:
Speaker C [00:26:12]:
Speaker C [00:26:12]: de vie. Exact. C'est une vie qui
Speaker C [00:26:12]:
Speaker A [00:26:14]:
Speaker A [00:26:14]: soit harmonieuse où chaque chose trouve sa place. Après bien évidemment il y a des jours où c'est foutoir c'est tout c'est la vie mais quand tu as une base et que on va dire il y a plus de jours cool que de jours où ça part en cacahuète, tu le vis beaucoup mieux que lorsque c'est un chantier tous les jours quoi.
Speaker A [00:26:14]:
Speaker B [00:26:31]:
Speaker B [00:26:31]: Oui oui tout à fait, c'est exactement ça. L'idée aussi de l'idée aussi de cet événement, c'est de déculpabiliser en fait cette notion d'organisation, de productivité. C'est vrai qu'on en entend beaucoup parler et ça peut être très culpabilisant. Enfin Non
Speaker B [00:26:31]:
Speaker A [00:26:43]:
Speaker A [00:26:43]: non, je me suis dit je suis tenace,
Speaker A [00:26:43]:
Speaker C [00:26:44]:
Speaker C [00:26:44]: mais je n'y
Speaker C [00:26:44]:
Speaker A [00:26:44]:
Speaker A [00:26:44]: arrive pas du tout.
Speaker A [00:26:44]:
Speaker B [00:26:45]:
Speaker B [00:26:45]: Ouais, c'est ça, je n'y arrive pas. Et en fait, donc du coup, l'objectif, c'est de d'arriver en fait à un enfin, par un semblant d'organisation, mais de de mettre en place pour soi des des espèces de règles en fait à à suivre pour se faciliter la vie. Maintenant, si on ne les suit pas qu'il y a tel événement ou tel événement, ce n'est pas grave en fait, c'est normal. Et je dirais même La vie n'est pas parfaite.
Speaker B [00:26:45]:
Speaker A [00:27:08]:
Speaker A [00:27:08]: Serait clairement ennuyeuse. Mais oui. Tous les jours tu réussis absolument tout.
Speaker A [00:27:08]:
Speaker C [00:27:15]:
Speaker C [00:27:15]: Tu savoures la réussite parce que tu as eu un échec avant.
Speaker C [00:27:15]:
Speaker B [00:27:18]:
Speaker B [00:27:18]: Oui c'est pour ça qu'on a une partie aussi sur le bien-être parce que c'est quelque chose qui est primordial et quand on parle d'organisation productivité et qu'on est dans cette dynamique-là, très souvent le bien-être en fait passe un peu À la trappe. On n'a pas le temps, on se focalise un peu sur le le
Speaker B [00:27:18]:
Speaker A [00:27:30]:
Speaker A [00:27:30]: coup un peu sur le coup juico-mathématique, on oublie et ouais on oublie tout ce qui est ressenti, émotion et
Speaker A [00:27:30]:
Speaker C [00:27:38]:
Speaker C [00:27:38]: c'est la base en fait c'est vraiment c'est pour ça en fait que l'événement aussi il suit une logique dans dans les intervenants et les thématiques parce que la partie on va dire
Speaker C [00:27:38]:
Speaker B [00:27:50]:
Speaker B [00:27:50]: Connaissance technique, oui
Speaker B [00:27:50]:
Speaker C [00:27:52]:
Speaker C [00:27:52]: et là. Il vient à la fin parce que ça c'est vraiment la fin une fois que tu auras travaillé et pris conscience de ce qu'il y a avant,
Speaker C [00:27:52]:
Speaker B [00:27:58]:
Speaker B [00:27:58]: là, oui, ok, on te donne
Speaker B [00:27:58]:
Speaker C [00:27:59]:
Speaker C [00:27:59]: les clés et tu pourras les mettre en place. Mais si on te donne les clés et on ne t'explique pas qu'il y a déjà un travail à faire sur toi-même, sur ta communication, sur prendre conscience que prendre soin de soi c'est très important, ça ne sert à rien
Speaker C [00:27:59]:
Speaker B [00:28:15]:
Speaker B [00:28:15]: en fait de devenir.
Speaker B [00:28:15]:
Speaker C [00:28:16]:
Speaker C [00:28:16]: Ça c'est
Speaker C [00:28:16]:
Speaker A [00:28:16]:
Speaker A [00:28:16]: un peu comme l'agriculture si tu travailles pas la terre c'est que tu ne la rends pas fertile avant de mettre les graines. C'est ça. Donc la l'organisation la productivité l'efficacité, l'efficience, le gain de temps, ce que tu veux, viens lorsque tu as déjà des routines qui te font du bien, qui te ressourcent, lorsque tu te connais. Quand tu
Speaker A [00:28:16]:
Speaker B [00:28:36]:
Speaker B [00:28:36]: connais tes besoins, quand tu connais comment enfin comment les nourrir ou que tu as des pistes en tout cas avec comment le faire, c'est c'est effectivement plus facile et tu parlais tu parlais de planter des graines, oui la graine il faut bien qu'elle prenne racine quelque part en fait pour un pool organisation. C'est la nourrit
Speaker B [00:28:36]:
Speaker A [00:28:52]:
Speaker A [00:28:52]: Et du coup, c'est en ligne.
Speaker A [00:28:52]:
Speaker C [00:28:53]:
Speaker C [00:28:53]: C'est des c'est des
Speaker C [00:28:53]:
Speaker B [00:28:54]:
Speaker B [00:28:54]: interventions en live, en direct.
Speaker B [00:28:54]:
Speaker C [00:28:56]:
Speaker C [00:28:56]: Ça veut dire que les tous les participants ont, voilà, il suffit d'échanger via un tchat avec les intervenants. Entre chaque intervention en fait, du coup, il y a des pauses et du coup, pendant ces pauses-là, les personnes auront la possibilité de se rejoindre sur les sur des tables en fait virtuelles. Et du coup, les les intervenants disponibles pourront passer sur des tables et échanger directement avec les personnes. On a choisi cette plateforme en fait parce que ça ça nous rapproche le au maximum d'un événement physique qui a vraiment cette interaction et ce qui est très important aussi à indiquer c'est que pendant les interventions vraiment la majorité des interventions, il y a des exercices et du coup du de de la mise en pratique en fait. Les personnes passent à les personnes qui, quand ils vont assister à cet événement, qu'il y ait un avant et après. C'est que ces trois jours leur permettent de déclencher, c'est-à-dire des des prises de conscience, des des déclics qui leur permet vraiment de d'aller approfondir peut-être certains sujets. C'est pour ça on disait c'est des c'est des ingrédients et chacun va piocher en fait ce qui qui lui parle le plus et ce qui est en phase avec ça son évolution aujourd'hui où il
Speaker C [00:28:56]:
Speaker A [00:30:17]:
Speaker A [00:30:17]: en est aujourd'hui. Donc je rappelle les dates vingt-cinq, vingt-six et vingt-sept juin maintenant en fin de semaine il y aura le lien pour accéder à l'événement, on peut être le lien descriptif en offre Et du coup pour finir, est-ce que vous avez un conseil pour une nana qui aujourd'hui voilà soit elle vit un épuisement physique, émotionnel, de l'ennui, une perte de sens, un brouillard, elle sait pas vers où aller et surtout elle se sent mal quoi, elle est vraiment pas bien dans sa peau.
Speaker A [00:30:17]:
Speaker C [00:30:42]:
Speaker C [00:30:42]: Enfin moi je dirais qu'il faut qu'il faut pas hésiter d'aller aller demander de l'aide en fait s'orienter vers des personnes bien sûr compétentes en fonction de son besoin actuel mais de passer vraiment à l'action et d'aller chercher, se faire accompagner par des personnes qui pourront vraiment l'aider à sortir de cette phase. Rester dans dans son coeur toute seule, ça ne va pas changer, ça ne va pas changer ça. Ça va
Speaker C [00:30:42]:
Speaker D [00:31:08]:
Speaker D [00:31:08]: pas changer
Speaker D [00:31:08]:
Speaker C [00:31:08]:
Speaker C [00:31:08]: ça. Ça
Speaker C [00:31:08]:
Speaker B [00:31:08]:
Speaker B [00:31:08]: va pas
Speaker B [00:31:08]:
Speaker A [00:31:09]:
Speaker A [00:31:09]: te permettre de rebondir. Je dirais,
Speaker A [00:31:09]:
Speaker B [00:31:11]:
Speaker B [00:31:11]: je dirais la même chose et je dirais aussi que en fait c'est une épreuve à passer, mais qu'il y a du positif en fait derrière qui qui qui en ressortira quoi qu'il en soit. Là en fait c'est une brèche qui vient de se faire, la lumière elle est juste derrière et et du coup comme disait Asnah se faire accompagner c'est primordial, c'est un des meilleurs conseils qu'on peut donner, mais aussi s'écouter. Si on a besoin de temps à prendre pour soi, se changer les idées, voilà faire des choses qu'on n'a pas l'habitude de faire ou peut-être des activités plus créatives parce que ça aussi c'est important se reconnecter à la nature voilà quand on vit dans une grande ville déconnecté, faire des activités manuelles ça aussi, en fait faire les choses,
Speaker B [00:31:11]:
Speaker A [00:31:54]:
Speaker A [00:31:54]: se retrouver, tester, oui. C'est ça,
Speaker A [00:31:54]:
Speaker B [00:31:57]:
Speaker B [00:31:57]: c'est ça, se reconnecter avec l'essence, c'est super important. J'ai pu tester,
Speaker B [00:31:57]:
Speaker A [00:32:01]:
Speaker A [00:32:01]: ce sera la conclusion. Je vais la tester le le dit de l'épisode. Alors pour faire un récap de l'épisode, on peut enchaîner plusieurs formes de burn-out, on peut enchaîner plusieurs burn-out sans s'en rendre compte. Et pourtant on peut être dans un cadre agréable avec de de belles personnes qui nous entourent, mais le fait d'être désaligné au quotidien va se manifester forcément soit émotionnellement, soit physiquement, soit cognitivement, voire les trois en même temps. Donc il faut se donner les moyens de sortir de là et d'aller vers sa direction, sa voie, sa destination, celle qui est la plus la plus représentative de tes valeurs, de tes besoins. Pour ça des fois il est nécessaire de faire des démarches, d'essayer de nouvelles choses, de se faire accompagner, de faire des coachings, des formations, lire des livres, aller dans des groupes de parole. Le but est de vers cette connaissance de soi pour trouver ses valeurs et y être aligné, de trouver son Ikigaï, prendre des risques, sortir de sa zone de confort, passer à l'action, mais surtout avoir une régularité un petit peu tous les jours et en être convaincu, être avoir cette conviction que ce que tu es en train de faire a de l'intérêt et va aboutir à quelque chose de positif. Des fois un choc émotionnel peut accélérer les choses mais je ne te le souhaite pas, Et puis quand tu es dans le flou, rappelle-toi que tu n'es pas seul.
Speaker A [00:32:01]:
Speaker A [00:33:26]:
Speaker A [00:33:26]: Il y a plusieurs personnes qui vivent la même situation que toi. Donc c'est bien déjà si tu écoutes ce, mais tu peux aller plus loin et tu peux te faire aider par un professionnel de santé ou alors un accompagnant comme les coachs et toutes les thérapies alternatives qui existent aujourd'hui. Et puis, quand tu fais ce travail d'introspection, en fait la vie elle est un peu facile dans le sens où les prises de décisions vont être plus faciles. C'est un peu comme une maison que tu rénoves, au début le chantier c'est trop lourd, c'est beaucoup de travail, beaucoup d'investissement, mais une fois que les travaux sont finis, l'entretien de la maison est beaucoup plus facile, plus rapide et moins coûteux. Bien l'introspection c'est pareil. Au début tu as un gros travail à faire et c'est pour ça que tu as besoin d'aide, mais par la suite au quotidien, tu as cette autonomie, tu le fais tout seul sans t'en rendre compte, et c'est beaucoup plus easy tout simplement. Ne pas oublier le gros bénéfice d'avoir des projets de vie, on peut plus maintenant se contenter de se lever le matin, d'aller au travail, de revenir, de faire le ménage, de faire les devoirs sans mettre de sens, sans mettre de projets, d'objectifs et d'envie, c'est-à-dire vraiment un projet de vie qui te parle, qui te correspond, c'est très nourrissant et ça permet d'exploser l'estime de soi et de sortir du burnout. Reprendre des activités créatives, se rapprocher de la nature, se rapprocher, se reconnecter à ses sens, faire des choses qui te permettent de toucher, d'entendre, de voir, de sentir.
Speaker A [00:33:26]:
Speaker A [00:34:49]:
Speaker A [00:34:49]: Donc je te rappelle qu'il y a un événement la fin de semaine, vingt-cinq, vingt-six, vingt-sept juin, il a lieu en ligne, donc tu feras ça de ton salon et moi j'interviens pour parler des routines self care, le but c'est de repartir avec ton workbook, vraiment avec ta recette de gâteau bien-être. Donc si tu veux en savoir plus sur l'événement, tu trouveras le lien dans les notes et dans le descriptif. Tu pourras t'y inscrire ces trois jours pendant lesquels tu auras accès à aux enfin aux conférences, aux ateliers, aux exercices de dix-neuf experts de différents domaines, mais tous tendent vers une meilleure organisation, une meilleure connaissance de soi, un meilleur bien-être entretenu et tu repartiras ainsi avec ta recette pour une vraie transformation, un vrai changement parce que comme on a dit, on ne veut plus absorber des informations, on veut passer à l'action et on veut être anti procrastination. Je te remercie plus plus plus pour ton écoute, si tu veux soutenir le café des Burns, tu peux me laisser un avis, tu peux me mettre cinq étoiles dans la plateforme d'Apple Podcast ça fait vivre le podcast. Tu peux le partager à quelqu'un qui en a besoin. D'ici là, je te dis on se regarde sur Instagram pour blablater et surtout, poster ton fil.
