L’ Auto-sabotage, c'est notre capacité inconsciente à nous mettre des bâtons dans les roues.

C’est lorsque tu rêves de trouver un travail épanouissant, mais que tu procrastines dans tes recherches ou que tu trouves toujours mieux à faire que ton CV. En gros, tu deviens ton principal ennemi pour atteindre tes objectifs !

Dans le cas d’un syndrome de l’épuisement, tu ne vas rien mettre en place pour sortir de ton mal-être (exemple : des routines self-care) ou tu vas trouver des excuses pour ne pas prendre soin de toi. Ce qui va t’empêcher d’avancer et de sortir du burn-out.

Mais d'où viennent les schémas d’auto-sabotage ? Comment les reconnaître ? Et comment se libérer de ces comportements ?

Je te partage 5 conseils pour arrêter de tourner en rond, mais aussi une méthode à tester pour changer un comportement d’auto-sabotage et enfin reprendre ta vie en main.

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Bonne écoute !

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP52 : Sortir de la procrastination pour atteindre tes objectifs.

EP54 : Développe ton optimisme pour avoir une meilleure vision de l’échec.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

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