Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

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par Boost Ton Feeling Good

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EP 58: COMMENT LE COACHING PEUT T’AIDER À SORTIR DU BURN-OUT ?

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Qu'est-ce que le coaching et en quoi il peut t'aider à sortir du burn-out ?

La première chose à savoir, c'est que le coaching individuel est différent du consulting. Contrairement au consultant, le coach n'est pas là pour dire quoi faire au coaché. Il est là pour te motiver, te guider et t’inspirer à remonter la pente en faisant émerger tes propres ressources.

Le coach est un accélérateur de développement personnel et/ou professionnel. Il va t'aider à y voir plus claire et à mettre en place des actions pertinentes.

Dans cet épisode, je t'explique les outils que peut utiliser un coach, comment se déroule un programme de coaching, la différence avec la psychologie et surtout les limites du coaching.

Je te souhaite une bonne écoute ! Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP34 : Découvrir l’EFT pour guérir des 5 blessures de l’âme.

EP32 : Choisir le bon Yoga en fonction de son état émotionnel.

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