Comment surmonter l’épuisement des fêtes de fin d'année ?

Les fêtes de fin d’année sont à la fois magiques, mais peuvent être aussi extrêmement stressantes : anticiper les conversations difficiles, prévoir les achats de dernière minute, se taper la foule dans les magasins et gérer le repas de famille.

Pour t'aider à prendre soin de ta santé mentale et te libérer du stress des fêtes de fin d'année, j'ai enregistré une série de 5 épisodes pour te préparer à cet événement qui peut générer un stress excessif et de la charge mentale.

Dans ce deuxième épisode, je traite de la fatigue provoquée avant et pendant les préparatifs des fêtes de fin d'année, mais aussi du gros coup de barre qui survient juste après.

Au programme :

• Pourquoi les fêtes de fin d'année sont si particulièrement difficiles pour la burnie ?
• Comment gérer la fatigue des préparatifs ?
• Que faire pour ne pas sombrer après les fêtes ?

Je te souhaite une bonne écoute !🤗 Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP66 : Utiliser les affirmations positives pour se remonter le moral.

EP70 : Réussir à se créer une bulle bien-être avec le tricot pendant les fêtes.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

👉🏽 Découvre KITSUNGI pour savoir comment recharger tes batteries : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/kintsugi

👉🏽 Rejoins Safe PLace, la communauté bienveillante des burnies : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/7LX534

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