Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

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par Boost Ton Feeling Good

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Droit d'auteur

EP 92 : SORTIR DU BURNOUT : COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR SE RÉTABLIR ?

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Guérir du burn-out ne se fait pas du jour au lendemain !

Je sais que c’est une question qui te préoccupe, mais il est important que tu fasses preuve de compassion envers toi-même. Car la durée pour se remettre d’un burn-out varie selon les individus et selon plusieurs facteurs : ton âge, ton environnement, tes croyances, ton expérience…

Dans cet épisode, je t'énumère plus en détail les différents facteurs que tu devras prendre en compte pour retrouver ton équilibre de vie. Sache une chose, sortir du burn-out demande de la patience et un soutien professionnel pour mettre toutes les chances de ton côté. (médecin traitant, psychologue, coach…)

Prends soin de toi ! Si l’épisode te plaît, tu peux laisser 5 étoiles sur Apple Podcast et le partager à un proche qui en a besoin.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP58 : C’est quoi le coaching et comment il peut t’aider dans cette épreuve.

EP83 : Mes solutions pour sortir du burn-out et retrouver sa joie de vivre.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

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Commentaires

by Hélène on

Merci beaucoup !!

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