Comment réduire un stress permanent ?

Le stress est une réaction naturelle du corps, mais lorsqu’il te submerge au point de modifier tes comportements avec tes proches (bégaiement, crise de larmes, nervosité) alors il devient problématique.

Dans cette série FAQ, je te partage 5 conseils pour gérer au mieux ton stress au quotidien afin de ressentir plus de calme et de sérénité dans ton corps. (et dans tes relations)

Il est question d’apprendre à lâcher-prise, d’exprimer ses émotions et d’apprendre à distinguer le stress chronique du stress naturel.

Bonne écoute ! Si toi aussi, tu veux me partager ta problématique pour que je puisse en parler dans le podcast, laisse moi un message dans la SAFE PLACE, sur Instagram ou même dans un avis sur ta plateforme d'écoute. C’est avec plaisir que j’y répondrais lors d’un prochain épisode.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP84 : Utiliser le journaling pour identifier les sources du stress.

EP32 : Choisir le bon yoga pour apprendre à réguler son stress.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

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