Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

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par Boost Ton Feeling Good

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EP 0: POURQUOI UN PODCAST SUR LE BURN-OUT ?

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Dans cet épisode je te parle de moi, de mon cheminement. Pourquoi j'accompagne les nanas qui veulent guérir du burn out, Et comment je peux les aider à sortir du burn out.

Attention, je t'ouvre mon coeur !!! hahaha

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Commentaires

by Camille on

Épisode touchant avec des témoignages qui résonnent hélas très distinctement en moi. Les éléments du burn-out y sont décrits à travers les expériences de chacune, et j’y ai reconnu le caractère complètement insidieux d’un burn-out. Et le constat aussi que pour beaucoup, on ne nous a jamais appris ni en famille ni à l’école à s’occuper de nous meme et de notre santé mentale. Bravo Sarra!

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