Par où commencer lorsqu’on a connu un burn-out professionnel et maternel ?

Les causes du burn-out sont multiples (le travail, le surmenage, les enfants…) et lorsqu’on ne prend pas le taureau par les cornes, il peut “contaminer” d’autres sphères de notre vie. (ex : la charge de travail qui génère des tensions à la maison)

Dans cette série FAQ, je t’explique par quelle étape commencée suite à un burn-out, comment t’organiser et prioriser les tâches de la vie quotidienne.

Il est question d’apprendre à reconnaître les signes (fatigue, irritabilité…), de savoir s’entourer des bonnes personnes et de mettre en place les bonnes routines pour favoriser son bien-être.

Bonne écoute ! Si toi aussi, tu veux me partager ta problématique pour que je puisse en parler dans le podcast, laisse moi un message dans la SAFE PLACE, sur Instagram ou même dans un avis sur ta plateforme d'écoute. C’est avec plaisir que j’y répondrais lors d’un prochain épisode.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP17 : Comment créer tes routines Self-Care ?

EP53 : Comment changer ses habitudes de vie ?

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