La connaissance de soi est l’un des outils les plus puissant pour sortir du burn-out.

Il permet de connaître et de comprendre son fonctionnement, ses limites, ses émotions et ses ressources personnelles. Des éléments clé pour mettre en place des actions curatives appropriées selon tes besoins et ta personne.

C'est la base qui te permet d’avoir une meilleure image de toi, de prendre conscience de tes forces et d’adopter les bons rituels pour prendre soin de toi, surmonter le stress et la fatigue.

Dans cet épisode, je t'explique plus en détail les bienfaits de la connaissance de soi, du cycle menstruel et plus précisément du pouvoir de l'introspection.

Je te souhaite une bonne écoute ! N'hésite pas à laisser 5 étoiles et à partager l’épisode à un proche qui en a besoin.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP98 : Mieux se connaître pour déculpabiliser et avoir un meilleur équilibre de vie

EP100 : Connaissance de soi et créativité pour retrouver l’inspiration.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

👉🏽 Découvre le programme "Le Bouclier Anti-Burnout" : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/bouclierantibo

👉🏽 Faire le test "suis-je en burn-out ?" : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/testcbi

👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/