Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

👉🏽 Tu te demandes si tu es en burn-out ? Fais le tes CBI : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/testcbi

👉🏽 Profite de 5 jours de coaching via un podcast privé : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK

👉🏽 Pour reprendre ta vie en main grâce à l’un de mes programmes, réserve ton appel offert de 20 min : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏼 Pour papoter sur instagram:
https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

✨ La formation que j’ai suivie pour réaliser ce podcast (liens affiliés) :

👉🏽 Télécharge le PDF “Lancer un podcast pour son business en toute simplicité” : https://lecafedesburnies--mytrendylifestyle.thrivecart.com/build-your-podcast/627e166827846/
👉🏽 Rejoins la formation de Safia Gourari : https://lecafedesburnies--mytrendylifestyle.thrivecart.com/build-your-podcast/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

par Boost Ton Feeling Good

S'abonner

Nous suivre

Droit d'auteur

EP 108 L'AUTO COMPASSION : COMMENT SE TRAITER AVEC BIENVEILLANCE POUR ÉVITER LE BURN-OUT

Télécharger MP3 | AAC | OGG | OPUS

Lire la transcription

L'auto-compassion est cette compétence essentielle que nous n'avons pas apprise, mais qui peut faire toute la différence dans les moments difficiles.

C'est l'art de se traiter avec la même gentillesse et compréhension que nous offririons à un ami cher. A travers cet épisode, tu découvriras comment cultiver l'auto-compassion au quotidien, pour réduire le stress, l'anxiété, la dépression, et enfin retrouver l'amour de soi.

Alors installe-toi et rejoins-moi dans ce voyage vers la bienveillance envers soi-même.

👉🏽 INSCRIPTION AU 3 JOURS DE CHALLENGE : DU 26 AU 28 MARS https://boostfeelinggood.kartra.com/page/3joursdechallengeresilience

Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :)

👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/

Commentaires

Nouveau commentaire