Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

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par Boost Ton Feeling Good

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EP 114 COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI SANS CULPABILISER

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Aujourd'hui, on parle de la culpabilité. Une cause majeure du burn-out. Je te donne des astuces pour prendre soin de toi sans culpabiliser, en redéfinissant la productivité, établissant des limites claires et intégrant de petites habitudes de self-care.

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