Tu te sens constamment sur le fil ? Chaque nouvelle contrariété est une goutte de trop dans ton vase déjà plein ? Bienvenue dans le quotidien d’une femme en burn-out. 😞

Mais voici une vérité que peu de gens osent dire : Ce n’est pas le stress qui est le vrai problème. C’est ta manière d’y réagir.

Dans cet épisode, je t’explique comment transformer le stress en messager plutôt qu’en ennemi, et surtout, comment récupérer de l’énergie mentale et émotionnelle sans t’épuiser davantage. 💆‍♀️

Tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi le stress n’est pas à fuir, mais à comprendre Ce qui rend le stress destructeur (spoiler : ce n’est pas son intensité) 4 stratégies simples et puissantes pour réagir autrement au stress L’impact d’une routine self-care bien pensée sur ton système nerveux 🧘‍♀️ Pourquoi écouter cet épisode ? Parce qu’attendre que le stress disparaisse n’est pas une option. Mais réapprendre à l’apprivoiser… c’est ce qui peut te sauver.

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Tu ne sais jamais à quel point il peut soulager quelqu’un dans l’ombre. Merci pour ta fidélité. 💛