Tu refuses les invitations, tu ne réponds plus aux messages, tu te caches, tu t’éteins… Et tu culpabilises de t’éloigner de tout le monde.

Mais si je te disais que ce repli social n’est pas une faiblesse, mais un mécanisme de protection de ton cerveau en surchauffe ?

Dans cet épisode, on parle de l’évitement social en burn-out : ce moment où tu n’as plus la force d’être en contact avec les autres, et où chaque interaction devient une corvée.

Tu vas découvrir dans cet épisode : 👉🏼 Pourquoi ton cerveau fuit les interactions quand tu es épuisée 👉🏼 Ce que provoque l’isolement prolongé sur ton moral et ta récupération 👉🏼 L’image puissante de la zone de confort qui rétrécit 👉🏼 Comment recommencer doucement à te reconnecter aux autres, sans culpabilité ni pression 👉🏼 Pourquoi l’accompagnement est souvent indispensable pour sortir du repli

Un épisode à écouter si tu veux briser le cercle vicieux de l’isolement, retrouver un peu de lien humain, à ton rythme, et sans t'épuiser davantage.

Tu n’as pas à te forcer. Mais tu peux avancer, tout doucement.

Liens utiles :

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