Se créer une routine self-care, c’est avoir un impact direct sur son bien-être physique et mental. Et pour ça, il faut se créer ou adopter des habitudes de vie saines.

Elles te permettront de sortir d’un burn-out : professionnel, parental, physique et/ou émotionnel.

On a souvent une mauvaise image des routines, mais que ce soit des routines matinales, ou des routines du soir ; l’essentiel, c’est de se construire des routines quotidiennes.

Je t’explique comment mettre en place une routine bien-être adaptée et personnalisée.

Bonne écoute !🤗

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🙏🏽

👉🏽 Intègre la tricothérapie à ta routine bien-être : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/tricotherapie 👉🏽 Reçois 5 épisodes pour vaincre ta fatigue et ton stress chronique : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/5joursdecoaching 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/