Avoir une bonne hygiène alimentaire est primordial pour sa santé. Je ne t’apprends rien, j’en suis persuadée ! Mais on sait aussi que la mise en pratique n’est pas toujours évidente.

Comment choisir les bons aliments naturels ? Quels sont les aliments qui soignent et boostent notre organisme ? Et surtout, quand et comment les consommer ?

Dans cet épisode, je te partage les règles d'une bonne alimentation pour se remettre sur pied après un Burn-out.

Je te liste les aliments anti burn-out :

• Ceux que tu devrais consommer le matin pour avoir de l'énergie et tenir toute la matinée.
• Mais aussi ceux que tu devrais consommer le soir pour booster ta sérotonine et préparer une nuit avec un sommeil de qualité.

Bonne écoute ! 🙃 N’oublie pas de t’abonner, de mettre 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée.🙏🏽

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP13 : Sortir du burn-out avec l’Ayuverda pour glaner des conseils alimentaires supplémentaires en fonction de ton corps.

EP43 : Comment améliorer son sommeil ? pour avoir une meilleure hygiène de vie (en plus de l’alimentation !)

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

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