Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

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par Boost Ton Feeling Good

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EP 03: COMMENT SE RECONSTRUIRE APRES UN BURN-OUT ? - Avec Anaïs, Laetitia et Morgane (Témoignage burn-out)

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Aujourd’hui, j’échange avec Anaïs, Morgane et Laetitia au sujet de leur burn-out : comment il s'est manifesté, comment elles ont sublimées leurs traumatismes, sur quoi elles se sont appuyées pour se reconstruire et aller de l'avant.

Il est question de revoir sa notion d'échec, de relever des défis pour revaloriser son estime de soi, de nourrir sa résilience avec une activité créative, et bien plus encore !

Des sujets passionnants pour t’aider à rebondir, t’épanouir et retrouver du sens à ta vie !

Je te souhaite une bonne écoute 🙃 N’hésite pas à t’abonner au podcast pour recevoir les prochains épisodes.🙏🏽

POUR RETROUVER NOS INVITEES

Cet épisode a été enregistré chez LES RECOUPETTES - 1er ressourcerie des arts du fil (Laetitia). Avec nous, il y avait notre photographe ANNA_CVL (Anaïs) et notre mannequin avec sa marque de bijoux IDYLLE PARIS (Morgane).

Tu peux les retrouver ici : 🤩LES RECOUPETTES: https://www.instagram.com/les_recoupettes/ 🤩ANNA CVL: https://www.instagram.com/anna__cvl/ 🤩IDYLLE PARIS: https://www.instagram.com/idylle.paris/ 🤩LE GANG DES LILLOISES: https://www.instagram.com/gang_de_lillois.e.s/

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Commentaires

by Stephanie on
Merci pour ce podcast parce que cela fait du bien d’entendre qu’on n’est pas seule, parce que cela fait du bien de comprendre et de mettre des mots, parce que cela fait du bien de savoir qu’il y a des solutions et parce que cela fait du bien d’entendre ces (super) femmes pleine de vie après une épreuve si difficile quand on le vit :-) et merci Sarra pour ton temps consacré à nous aider à aller mieux.

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