Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

À propos de ce podcast

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

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par Boost Ton Feeling Good

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EP 04: LE BURN-OUT EST UN PHÉNOMÈNE DE MODE !

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Lire la transcription

Tes proches ont beau entendre de plus en plus parler de burn-out et connaitre plusieurs personnes qui se disent touchées.

Ils doutent ! Pour eux : “Tout le monde est en burn-out !”

Alors, tu hésites à parler de ta situation. Tu peux même ressentir de la culpabilité.

Pourtant, 2.5 millions* de personnes en France seraient en burn-out.

Alors, le monde entier est-il en burn-out ? Ou est-ce un énième effet de mode ?

Dans cet épisode:

je te partage les raisons (selon moi) pour lesquelles il y en a de plus en plus.
je te détaille, aussi, les différentes formes et les différents type d'épuisement : burn-out parental, burn-out professionnel, burn-out étudiant, bore-out, brown-out, etc.

Ainsi, tu pourras identifier ta situation et arrêter de culpabiliser. Tout en sachant quoi répondre à tes proches.

Je te souhaite une bonne écoute 🙃 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à t’abonner, à mettre 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d’écoute. 🙏🏽

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*selon une étude réalisée par OpinionWay en 2022

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