Comment devenir une personne plus positive ?

Les personnes touchées par un burn-out professionnel ou un burn-out parental ont souvent des pensées négatives, des appréhensions et des peurs. Ce qui peut engendrer une perte de confiance en soi, mais aussi en l’avenir.

Alors comment remonter la pente dans ces moments de doutes ? Comment se réveiller l’esprit léger, apaisé et sans ruminer ? Un seul mot : l’optimisme.

Mais c’est quoi l'optimisme exactement ? ; comment il se manifeste ? ; et surtout pourquoi il est essentiel dans ta lutte contre le burn-out ?

Dans cet épisode, je te partage des conseils pour développer et entretenir ton optimisme au quotidien. Mais aussi un exercice qui va te permettre de réapprendre à te focaliser sur le positive, même lors d’événements désagréables.

Je te souhaite une bonne écoute. Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP59 : Réduire ton anxiété pour apprendre à gérer tes pensées obsessionnelles.

EP41 : Retrouver sa joie de vivre pour remettre de la good vibe dans sa vie.

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