La résilience est une façon de faire face à un évènement traumatique. C’est un travail, un état d’esprit, une façon d’être qui s’entretient et se nourrit à vie.

En résumé, faire preuve de résilience c’est t’éviter de sombrer dans le négatif et t’aider à panser tes blessures émotionnelles.

Mais comment fait-on appel à sa résilience ? Comment peut-on la développer ? Et surtout comment ta résilience peut-elle t'aider à remonter la pente et sortir du Burn-Out ?

Durant ces 26 min, je te partage des pistes pour nourrir et entretenir ta résilience à travers : les discussions avec tes proches, la construction de ton environnement, les choses à éviter ou à préserver.

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